文章插图
文章插图
1、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分 ， 在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的 。
2、橘子
研究所专家指出 ， 柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低 。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益 。
每天吃3个橘子 ， 就能满足每人每天对维生素C的需要量，但是若食用过多，摄入维生素C过量了，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。并且多吃橘子对子口腔和牙齿都是有害的 。
3、李子
【吃什么水果对肝好 以下这3种水果可以养肝】李子对肝有较好的保养作用 。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果 。李含一种黄素甙 ， 为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水 ， 有养肝护肝之功 。
相关经验推荐
- 肺气不足吃什么食物好 肺气虚可以吃什么食物
- 补钙有什么好处 补钙的好处是什么
- 红色衣服配什么颜色的裤子好看? 试试这3种颜色
- 吃哪些食物容易使胆固醇增高呢？
- 皮肤干燥的人吃什么好呢女人 皮肤干燥的人吃什么好呢？
- OW是什么意思 OW介绍
- 林黛玉为什么崇拜红拂女，林黛玉最喜欢的
- 孙中山不是皇帝,为什么他的墓叫中山陵
- 40岁女人留什么发型好 40岁女人适合发型简述
- 深蓝色配什么颜色好看 这样搭配更吸睛