如何不打呼噜的妙招 睡觉不打呼噜的小妙招


如何不打呼噜的妙招 睡觉不打呼噜的小妙招

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如何不打呼噜的妙招 睡觉不打呼噜的小妙招

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【如何不打呼噜的妙招 睡觉不打呼噜的小妙招】1、枕头不要太高 , 睡前点滴鼻通良效;枕头太高的话,脖子呼吸都会受到阻碍,这样的话,就容易打鼾,打鼾大都是晚上睡觉呼吸不畅引起的 , 这样的话睡前点鼻通会好点,或者调整枕头的高度 。
2、花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水 , 连服5天;花椒泡水,可以很好地预防打鼾,并且可以很好的防治心脑血管病哦 。所以对于打鼾严重的可以试试哦,但是这个饮料味道不好喝哦 。
3、睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会,按鼻梁上面的小洼的话,人的呼吸,会通畅哦 。呼吸通畅的话 , 打鼾就没有那么严重哦 。

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