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夫妻性生活保健对于增强夫妻之前的身体机能是有帮助的，所以我们建议夫妻之间应该要多加强锻炼 。在干燥的时候多补充水分以及生津养肾等，男性朋友应该要多保护好肾脏，因为肾脏是性能力的主要标志，而女性朋友要养阴 ， 这才是最重要的 ， 所以夫妻性生活保健的方法是增强性生活质量的第一步 。
1、补充水分
秋天气候比较干燥 ， 导致人体排尿减少 ， 尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以秋季应注意多饮水、多排尿 ， 减少前列腺炎的发病率 。
【夫妻性生活保健的方法】2、生津养肺
在饮食调理方面，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物 。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品 。另外，男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物 。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品 。
3、注意冷热
秋天，尤其是早秋，白天天气仍然燥热，可到晚上气温有所下降，不能贪凉喜冷饮，否则容易发生感冒等疾?。踔劣辗⒙约膊?。因此，穿衣要随着气温的不同，或添或减，只要感觉身体舒服就好 。“春捂秋冻”也很有道理，秋天的温度今儿冷了、明儿热了，冷了就穿得厚厚的，热了就脱得薄薄的，这很容易感冒 ， 所以就干脆穿薄点好了，这对冬天的耐寒锻炼也有好处 。一个秋天经常生病，对性事必然受到影响 。
4、性应收敛
《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志 ， 使肺气清 。此秋气之应，养收之道也” 。即需求次数要求逐渐减少，由于金秋萧杀，草木凋落，四处寒蝉，人们也应该神宁志，克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒准备条件 。一些男性因为秋燥可能会出现暂时性ED，主要是因为秋燥，性兴奋不足 。
5、 性欲减退
有的男性因为秋燥可能会出现暂时性ED，主要是因为秋燥，性兴奋不足 。
这篇文章详细的告诉我们夫妻性生活保健的方法主要有哪些，相信你们看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道夫妻之间性生活的保健方法了吧 。你们在生活中想要保护好双方的身体，那你们就需要节制性生活，多锻炼身体 。
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