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在怀孕的过程中 ， 孕妇的身体是很容易出现各种不适的症状的，特别是到了中后期，随着孩子的体积越来越大，给孕妇的身体造成了不小的负担，很容易产生腰酸的病症，并且不少孕妇的情况比较严重，很关心解决的方法 。那么，怀孕39周腰酸怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧 。
骨盆疼痛综合征引起的酸痛
这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致 。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿 ， 腹股沟，子宫等部位放射 。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫 。本病有自愈性 ， 症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗，卧床休息2～4周就可以得到改善 。
生理变化引起的酸痛
这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的，属妊娠期常见症状，并非疾病 。平时应注意这样几个方面：站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立 。坐时后腰要舒服地靠在椅背上 ， 上半身要伸直，不要长时间坐无依靠的板凳 。行走时全身放松 ， 不穿高跟鞋 。睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下 。如果孕妈妈每天的站立时间有4～5小时，腰酸痛受不了 ， 不妨白天用用护腰带，可能会起到很好的效果 。
致密性骶髂关节炎引起的酸痛
这种腰酸的原因是：由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动 ， 失去稳定 。因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤 。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺血、骨质疏松所导致的 。孕妈咪会感到腰骶部疼痛 ， 有时可向下放射至两侧臀部和大腿 。本病有自愈性 ， 症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗，卧床休息2～4周就可以得到改善 。
【怀孕39周腰酸怎么办呀 怀孕39周腰酸怎么办】以上就是对怀孕39周腰酸怎么办的介绍，希望对孕妇的认识有帮助 。造成怀孕39周腰酸的因素有很多 ， 可以采取这些措施进行改善效果是非常不错的 。另外，由于孕妇本身承受着较大的负担 ， 像家务这种事情最好是由丈夫进行分担，避免加重腰酸的程度 。
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