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一：有一定的减肥作用 。
二：柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 再加上一天总共15分钟的运动 ， 据说效果会十分显著 。方法如下：1、一公升水加半粒柠檬原汁，置于冰箱内 。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水
2、每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试试 。
三：红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效 。经常吃肯定对女生很好 。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮 。
###其它资料参考###柠檬泡水饭后喝减肥最快
“从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的 。”专家说 。中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，饭后饮用柠檬水，可以起到消化作用 。专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 。柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂 ， 能促进新陈代谢，提高身体消耗卡路里的能力 。（相关链接：柠檬减肥法做法）
柠檬选择吃新鲜的减肥最快
柠檬酸是柠檬能够起到显着减肥效果的主要因素之一，选择新鲜柠檬榨汁来吃会比已经冷藏一段时间的柠檬含有更多的有益柠檬酸，新鲜柠檬榨汁兑水喝让身体保持活力，补充维C，女性朋友可用柠檬来美白，做法就是做柠檬水喝 。
柠檬选择配薏米吃减肥最快
薏米具有利水渗湿、健脾止泻、对减肥也有一定的功效 。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤 。柠檬酸抑制脂肪积聚的功效加上薏米排湿消肿减肥的功效加在一起会有意想不到的减肥效果 。
柠檬配菊花茶吃减肥最快
菊花可降火 ， 柠檬的酸味能够缓解你对甜食的渴望 。柠檬搭配菊花茶的减肥做法是：柠檬用盐搓洗干净，再切片 。杯中放入菊花再加入柠檬片 。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就算做好了 。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好 。
柠檬配鸡肉吃减肥最快
肌肉中的鸡胸肉是极佳的蛋白质来源 。减肥期吃鸡胸肉能有很好的饱腹感，而且鸡胸营养丰富，热量低 。与柠檬搭配会有独特的香气，做法是将柠檬汁浇在做好的鸡胸肉上 。柠檬的香气还能缓解因为神经紧张造成的快速进食 。
柠檬配鱼肉吃减肥效果最快
减肥期鱼肉最好选择新鲜三文鱼，也可以用虾肉 。柠檬汁浇鱼肉的做法与柠檬配鸡肉的减肥功效是一样的 。但要注意，无论是鱼肉还是鸡肉 ， 烹饪的时候注意少加油盐，多用蒸煮的方式，少用油炸才能有益于减肥效果最快达成 。这样柠檬酸也不容易被破坏，柠檬才能真正发挥减肥效果 。
如果帮助到你，希望能采纳！
###其它资料参考###柠檬富含维生素C，不仅能美容养颜，还可以减肥瘦身 。但你知道喝柠檬水才能达到减肥的目的吗?柠檬水的做法是什么样的?下面是我为你带来的柠檬水减肥瘦身的喝法，一起来看一看吧 。
柠檬水减肥瘦身的喝法1、新鲜柠檬泡水当茶喝，每天坚持3000ml的柠檬水，有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素，改变容易肥胖的酸性体质，弱碱性的体质才是最健康的哦
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