3、平粘锅中倒油 ， 热锅凉油煎带鱼至八成熟
4、将叉烧酱与1茶匙生抽混合均匀，加入适量的水淀粉即可调成叉烧汁
5、将调好的叉烧汁倒入煎好的带鱼中
6、待汤汁浓稠裹在带鱼上即可出锅，洒上小香葱点缀
6、孕妇食谱鸡蛋羹
主料：鸡蛋2个
辅料：香菜2片、蒸鱼豉油1茶匙、食盐1/3茶匙、香油数滴、水适量
鸡蛋羹的做法：
1、鸡蛋磕入碗中
2、打散 ， 加入一点点盐搅匀
3、加入约3个鸡蛋量的水，搅匀，滴入几滴香油 ， 这一步可以过滤掉气泡，我觉得不太影响所以没有过滤
4、盖上盖子，没有碗盖的话可以盖保鲜膜，扎2个小孔 ， 冷水上锅，盖锅盖大火烧开后 ， 中火蒸15分钟
5、蒸好后，放入2片香菜叶子，要是用香葱代替会更好，倒入蒸鱼豉油即可
###其它资料参考###孕妇出现孕吐反应是很正常的，严重的时候还会导致孕妇出现恶心呕吐的症状，而且这种症状会反复的发生，另外呕吐的时间也是无法确定的，这让很多孕妇的身体都变的非常虚弱 ， 对胎儿也是非常不利的，为了减少孕吐的情况 ， 孕妇们最好是使用一些家常菜，那么孕妇适合吃什么家常菜呢?
第一，孕妇适合吃什么家常菜呢?番茄炒猪肝 。配料:猪肝五两、番茄三只 。佐料：鸡精、白糖、淀粉、料酒、食盐 。特色：增添食欲、营养丰富 。操作方法:猪肝切斜刀2厘米宽3厘米没有规则的形状 ， 放食盐、鸡精、料酒备用 。然后将番茄切成1厘米见方的形状备用 。起油锅，开小火，倒油等油热的时候 ， 在腌好的猪肝片上放一些淀粉，滑入油锅中炒，没有血之后盛出备用 。在锅里倒入一些油 ， 将番茄粒用中火小炒，当汁水有粘稠的样子时，再倒入猪肝同样也用小火炒 。炒了几次之后，马上倒入酱油增加颜色 ， 放一些水，再用大火烧到汤汁滚为止 。最后马上转小火加少许盐和鸡精 。西红柿的营养价值是十分惊人的，而猪肝又含有大量的铁 。所以是孕妈妈们晚餐的不二之选!
第二，陈皮蘑菇鸭肉汤 。食材：一些鸭肉、蘑菇适量、少许陈皮、莴笋 。营养：此汤具有排肠毒、养胃、延缓衰老的功效 。
做法：将鸭肉炒出血水之后 ， 放入盆中，加入一些陈皮、蘑菇，用小火炖两个小时 。炖好之后，再放入一些莴笋、盐、鸡精就大功告成了 。在孕妇晚餐吃什么家常菜的问题中，这道菜肴能够让孕妈妈们的容颜更加迷人哦!
孕妇适合吃什么家常菜呢?东坡茄子 。主料：茄子450克，猪肉馅180克 。配料：淀粉8克，色拉油700克 。调料：白糖40克，碘盐4克 ， 鸡精3克，味极鲜酱油14克，老恒和料酒4克 ， 葱姜末各4克，水80克 。制作方法：将茄子的蒂用刀切掉，洗干净之后去皮 ， 再切成五厘米左右的长方形状 。在茄块的表面剞一个十字花刀，深度大约为2厘米 。在锅中倒入一些油，
用火烧成七八成热 ， 再将茄块煎成枣红色之后捞出，放在餐具中 。在锅中放入少量油，烧热之后将猪肉末翻炒变色 。加入一些葱、姜调味 。此时盐、鸡精、白糖、料酒都要倒入汤中，烧开之后就放在装茄块的餐具中，再蒸8分钟左右即可 。在孕妇晚餐吃什么家常菜的问题中 ， 这道菜肴能够让孕妈妈们食欲大增哦!
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