（4）最后调入水淀粉勾薄芡，将汤汁均匀裹满白菜即可 。
5、砂仁鲫鱼汤
1、砂仁3克，鲜鲫鱼去鳞、鳃 ， 剖去内脏 ， 洗净 。
2、将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开 。
3、锅内汤烧开后，放人生姜、葱、食盐，即可食用 。
6、腐竹银芽黑木耳
（1）腐竹150克，绿豆芽、水发黑木耳各100克，花生油20克，香油、盐各5克，味精2克，水淀粉15克，姜10克 ， 黄豆芽汤200克 。
（2）腐竹放在盆内 ， 倒入开水盖严，浸泡至无硬心时捞出，切成3-4厘米长的段 。
（3）姜洗净，切成末绿豆芽择洗干净，放开水内氽一下捞出黑木耳择洗干净，将大朵撕成小朵，也可在开水中过一下捞出 。
（4）炒锅上火，放油烧热，下姜末略炸，放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下，加黄豆芽汤、精盐、味精 ， 倒入腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁 ， 用水淀粉勾芡，淋入香油 ， 盛入盘内即成 。
###其它资料参考###孕妇补身体的饮食那是马虎不得，不管食谱还是食物的选择都要注意才行 。下面我整理了孕妇补身体的四款营养食谱，一起来看看吧 。
孕妇补身体食谱
一，火腿冬瓜汤
材料：冬瓜1块 ， 火腿1块，姜1块，虾皮1小把 。
做法：
1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝 。
2、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香 。
3、放入火腿?。?翻炒几下 。
4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟 。
5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可 。
6、待水烧开，加盖小火炖煮10-15分钟关火，撒上虾皮，即可出锅 。
二，山楂藕片
原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g 。
做法：
1、新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖 。
2、加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右 。
3、煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片 。
4、大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟 。
5、山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱 。
6、藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可 。
三 ， 黄豆排骨汤
材料：主料：黄豆100克，猪排骨250克，精盐适量 。
做法：
1、将黄豆拣去杂质 ， 用温水浸软，洗净 。
2、把猪排骨洗净，切成小块 。
3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内 ， 加盖，转为文火煲3小时后 ， 点入精盐调味即可 。
四，南瓜海鲜盅
原料：南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克，盐2小匙、黑胡椒粉适量 。
做法：
1、将南瓜移入果汁机，加1碗水打成泥状 。
2、将南瓜泥倒入锅内煮沸，加入虾子、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐调味即可 。
适合孕妇喝的5款营养汤食谱
一：火腿冬瓜汤
材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量 。
做法：先把火腿放到蒸锅里蒸熟 ， 然后等其冷切之后切成薄片，其间可把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块 。
在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开 ， 然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉烂了了，将上面的那一层白色的泡沫去掉 ， 然后加入葱花，食用盐等调味品就可 。
秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃，还能消除水肿，对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的 。
二：黄豆排骨汤
材料：猪排骨一排、黄瓜50克，各种调味品适量 。
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