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不同年龄的心理处方

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不同年龄的心理处方

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不同年龄的心理处方

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不同年龄的心理处方
不同年龄的心理处方
成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点 ， 可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑 。
20岁—30岁：迷茫期
20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁？我能做什么？”
心理处方：
1、制定计划 。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标 。
2、勇往直前 。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期 ， 因此要大胆尝试 。
3、寻求支持 。专家表示，如果你在20多岁就结婚生子，那么最好从家庭中获得情感和心理支持 。
30—40岁：奋斗期
30多岁时，人生基本有定位，生活更稳定，工作更忙碌，自信心更强 。此时，是事业上的黄金期 。
心理处方：
1、微调计划 。注意根据实际情况及时修改目标 。
2、保持平衡 。保持工作和家庭的平衡非常重要 。
40—50岁：期盼期
大多数人在40多岁时，创造力和工作效率达到巅峰 。
心理处方：
1、调整态度 。不要让“我开始老了”之类的消极思想破坏决心 。
2、广泛交友 。你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友，这一点至关重要 。此外，还要与不同年龄段的人交朋友 。
50岁以后：不安期
由于接近老年期，“余日不多”的思想会造成一定的心理波动 。
心理处方：
1、心灵探索 。不要让生活失去方向 。专家建议自问一些问题，比如“我现在的生活究竟过得怎么样？”“我想做的事情都做了吗？”等等 。通过自问自答的方式找到新的人生定位 。
2、提高职业意识 。根据个人兴趣或结合业余爱好，必要时更新工作 。
【不同年龄的心理处方】 3、学学“婴儿步” 。无论决定做何种改变，此时的你应该学会从小做起 ， 慢慢改变 。

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