3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐进食时间应一致
5. 中午肠胃吸收能力最强 ， 吃进去的热量将会全......>>
问题三：喝普洱茶过量会有什么后果？普洱茶熟茶是养胃的 ， 可钉放心的长期喝，生茶长期喝会伤胃 ， 因为生茶中有茶碱，熟茶中没有，所以熟茶不伤胃 ， 而且不会影响睡眠 。低血糖的人群少喝生普洱 。
问题四：普洱茶喝多了会有什么好处和坏处日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现 ， 原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象 。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少 。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹 。为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究 。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物 ， 人为地使老鼠增加体重 。然后将老鼠分成四个组 ， 开始喂食普通食物 ， 其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天 。结果是令人振奋的 。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外 ， 喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加 。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克 。综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶对降低胆固醇效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎 ， 防辐射等功效 。【本草纲目?拾遗】普洱茶味苦性刻 。解油腻牛羊毒……括肠通泄 。【云南茶业进出口公司】长期饮用云南普洱茶的人士 ， 40%以上有人同程度的体重减轻、脂肪新陈代谢等明显作用，含量并可降下30% 。【昆明医学院临床试验证明】使用云南普洱茶医治高脂血症五十五例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的三十一例对比，云南普洱茶的疗效还高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，且长期饮用无副作用 。【爱米尔卡罗比医师 ? 巴黎圣安东尼医学系】凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例 ， 有不同程度体重减轻，年龄在40至50的病例效果更显著 。对降低人体所含物效果好的占30% 。对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度的作用 。【贝纳尔贾可托教授 ? 巴黎亨利伦多医院】在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝三碗云南沱茶 ， 一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了四分之一，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无变化 。【台湾大学食品科技研究所】普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象 。【吕通教授?巴黎大学营养生理学试验堂主任】在奥尔赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇喂养，两组都同时加入云南沱茶汁 。九周后，血液化验结果，第一组脂肪降低10%，第二组脂肪降低30% 。云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效 。【中国茶艺入门 日本 ?柳泽彦蓍 ?章学侬编译】普洱茶中的曲菌 ， 含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用 。学者以老鼠进行实验，发现普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值 。【健康 － 1985年12月 日本杂志】曲菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂 。
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