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樱桃红樱桃中含有大量的微量元素,尤其铁的含量居各种水果之首 。所以,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果,因此可以很好的滋润你的肌肤 。
柠檬柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等 。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品 。
柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸不仅能促进胃液分泌 , 帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着 , 对皮肤具有漂白作用 。
苹果苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和“水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥 , 又可使皮肤润滑细嫩 。
桑椹桑椹嫩时色青 , 味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多 。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质 。它对防衰润肤确有疗效 。桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用 。
【吃什么水果对皮肤好】
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