冬季跑步要注意什么细节( 二 )


18、和朋友一起跑 。这条建议放在一年的任何季节都是合适的,当然,在冬天就更加恰当了 。一旦有什么事儿发生,有人会很快帮助你 。另外 , 跑的时候把手机带上 。

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