桂圆莲子红枣汤炖多久 _莲子

桂圆莲子汤怎么做？

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1、小汤锅内放入水莲子煮半小时煮到开花是放入龙眼肉；
2、然后再煮5分钟放入白糖起锅；
桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）
做法
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
主料：莲子30克,桂圆30克,枣（干）20克
调料：冰糖5克
制作方法1. 莲子洗净，去心。2. 红枣洗净。
3. 桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入砂锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。
主料：桂圆肉100克莲子200克
调料：冰糖100克白砂糖50克淀粉(玉米)20克
制作方法
1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；
2. 鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；
3. 莲子放在沸水锅中氽透，捞出倒入冷水中；
4. 锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；
5. 撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡；
6. 烧沸以后盛入大碗中即成
枣（干）25克,莲子30克,桂圆肉30克
调料：冰糖20克
1. 将莲子用水泡发，去皮去心；2. 红枣去核；
3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；
4. 加适量清水，煎煮至莲子熟烂；
5. 加入冰糖调味即可。
1. 本品具有补血安神之功效；
2. 适于患贫血病的中老年人食用，常食必得良效
圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。
主料：糯米 50克辅料：莲子 15克枣（干） 10克桂圆肉 15克
调料：白砂糖 3克各适量桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，糯米40克。
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；
2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米淘洗干净；
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4.桂圆肉洗净；
5.将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。
红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。

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这个桂圆红枣莲子银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。
By 味谷的养生厨房
用料
银耳半朵
红枣 8颗
莲子 16克
桂圆 16克
冰糖适量
做法步骤
1、准备好材料，洗净备用。
2、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；（银耳撕得越碎，越容易煮出胶的）
3、将银耳倒入锅中，加入适量清水。
4、将红枣、桂圆、莲子和冰糖入压力锅锅中熬煮，大火煮开转小火慢炖40~60分钟。（普通锅的话一般炖1到1.5小时基本会出胶的了）
5、完成啦！晶莹剔透有木有！
小贴士
1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。