这几天不能洗澡，小心危害身体健康。 _生活百科

【这几天不能洗澡，小心危害身体健康。】为了保持良好的个人卫生，很多人都有每天洗澡的习惯，但是不能在这些时间洗澡，小心危害身体健康！
1.剧烈运动后不宜立即洗澡。
剧烈运动后立即洗澡，身体会受到热水的刺激，导致流向肌肉和皮肤的血流量增加，导致心脏和大脑供血不足，大脑容易缺氧；同时，由于出汗增加，有虚脱的危险。
因此，运动后立即洗热水澡，往往会导致头晕、眼花、全身无力等症状。严重时还会引起血压下降、虚脱、休克、晕厥。所以，运动后，洗澡前最好休息一下。洗澡前后和休息时间，可以适当补充水分。

文章插图
2.饱餐后不宜立即洗澡。
进食后，由于食物刺激，胃肠蠕动加快，粘膜小血管扩张，血液分布集中在消化系统，脑血流量相对减少，这就是人饱餐一顿后感到困倦的原因。如果这时马上洗澡，热水刺激会使全身皮肤血管扩张，血流会分流到表皮血管，一方面会使脑组织血流量进一步减少，可能导致晕厥；另一方面，胃肠血管血流量减少，胃肠蠕动减慢，会导致消化不良，容易导致腹胀不适。

文章插图
3.喝酒后不应该马上洗澡。
喜欢喝酒的，注意酒后不要洗澡。乙醇会抑制肝脏的活动，阻碍体内血糖的恢复。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷。此外，由于人在洗澡时会出汗，血液中乙醇的浓度相对较高，热水能促进血液循环，使血管扩张，脉搏跳动加快，可使血压下降，血液粘度增加，导致心脏病或中风。而且酒精抑制肝脏活动，阻碍肝糖原的释放，而洗澡会增加人体的能量和葡萄糖消耗，可能会引起低血糖。

文章插图
4.老年人不宜空腹洗澡。
饿着肚子洗澡也是不合适的。此时洗澡可使血管扩张，血液循环加快，使人体大量出汗，容易导致血糖和血压下降，出现头晕、心慌、四肢无力等症状。老年人甚至可能引发脑血管意外。

文章插图
5.高血压患者早上起床后不宜洗澡。
对于高血压患者，尤其是老年患者，睡醒后立即坐起或下床，体位的突然改变容易导致头晕等症状，医学上称之为“体位性低血压” 。一旦脑部供血不足，可轻则头晕，重则发生脑血管意外。因此，高血压患者醒来后建议卧床30秒至1分钟，然后慢慢坐起。最好先在床上坐2分钟，如果没有不适感再慢慢下床。