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1、树立自信心 。许多人厌学都是因为不自信，觉得自己太笨了 ， 学不好 。可以为自己设定一个个学习小目标，从易到难，一步步去实现，在不断完成目标的过程中树立学习的信心 。
2、树立正确学习心态 。学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力 ， 让自己成为更好的自己 。
3、适当放松自己 。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，结果适得其反 。要学会适当放松自己 ， 学习之余给自己安排些文娱活动 ， 做到劳逸结合 。
4、改进学习方法 。有的学生识记方法单一、死板,学习效率低下，造成学习成绩老是上不去，因而产生厌学情绪；有的学生分析问题、解决问题的方法单一而僵化、保守、因而困难重重 。有的学生缺乏自制力、意志力、不能吃苦耐劳、常常有头无尾、半途而废 。因此，学生应该在老师的帮助下改进学习方法 。
5、与老师家长沟通 。在遇到学习困难时主动与老师家长沟通，他们会给你安慰鼓励和指导意见 。
【怎么解决厌学情绪 如何解决厌学心理】6、与同学形成良好竞争关系 。和同学朋友互相鼓励，良性竞争 。朋友间的相互鼓励竞争可以激发你的学习斗志 。
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