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为什么糯米健脾胃糯米富含B族维生素 ， 有温暖脾胃，补益中气的功效，可以有很好的促进食欲的作用，还可以促进代谢和食欲，如果经常食欲不振或者是出现脾胃不和的情况，这样的食物可以经常吃 。
糯米怎么吃健脾胃糯米红枣材料：红枣、糯米粉、白糖 。
做法：
1.将红枣泡好，去核 。糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘 。
2.用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可 。
香甜糯米饭主料：糯米300g、红枣80g、枸杞50g 。
辅料：红糖5g、白砂糖1茶匙、红薯1个、糖桂花1茶匙 。
做法：
1.准备好糯米 。
2.冷水下锅煮到半生熟的样子 。过滤掉米汤 。过滤好的糯米 。
3.枸杞大枣提前洗净 。下面铺上枸杞大枣，再铺一层糯米 。再来一勺糖桂花 。红薯切成粒 ， 铺上 。
4.再一层糯米 。最后铺上切碎的红糖 。上锅蒸四十分钟即可 。把碗倒扣在盘子里翻过来 。很诱人吧，撒上白砂糖拌均匀就可以了 。
吃糯米不消化怎么办按摩【为什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃】平躺在床上，用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下 ， 然后逆时针按摩50下 ， 可以快速去除不适感 。不过要多做几下，多按摩，可以很好的促进胃部健康，特别是可以促进消化 。
食补很多人在吃完糯米之后会出现明显感觉胃部异样 ， 不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化 。或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果 。
吃糯米为什么不消化糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工，所以消耗的时间就比较久 。
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