【胃不舒服吃什么食物好 这些养胃的食物应该多吃】
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1、米类 。
粳米 ， 又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢 。性平，味甘 。入脾、胃经 。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用 。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及 。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效 。
2、菌类 。
蘑菇甘，平 ， 入胃，肺经 ， 有健胃开脾的功效 ， 治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良 。银耳甘，平，入胃，大肠经 ， 有滋补生津，润肺养胃的功效 。
3、蔬菜类 。
甘蓝，又名莲花菜 ， 卷心菜 ， 具有和胃的功效 。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温 ， 饭前饮用 ， 每日2次，十天为一个疗程 。辣椒，有温中散痛，下气消食的功效 。
用辣椒一个，生姜五片，加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛，在冬季这是一个不错的食疗方子 。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果 。白菜是比较常见的蔬菜，它也有通利肠胃，养胃和中的功效 。生活中还有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一个不错的选择 。而且韭菜切长段食用有通便的功效 。山药是健脾养胃的不二选择，它可以鲜炒，或煎汤煮粥食用 。
胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效 。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜 ， 有助于长个，健胃 。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效 。香菜也有暖胃的作用 ， 治疗消化不良，可以将香菜全草（连根带叶）30克，水煎服用 。茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用 。白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食 。
4、肉类 。
牛肚有补脾胃 ， 强筋骨的功效 。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克 ， 黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效 。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效 。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃 。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效 。鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较多的 。鹅肉甘 ， 平，咸，具有治疗脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食的功效 。原鸡肉是强壮筋骨，开胃的好食材 。
5、调料类 。
大蒜辛，温 ， 行滞气，暖脾胃 ， 消食，能够治疗饮食积滞 ， 泄泻，水肿胀满 。用陈醋泡大蒜 ， 吃大蒜能够治疗胃脘冷痛 。姜是暖胃食材中必不可少的 ， 姜有温中驱寒，主治心脘冷痛 ， 上吐下泻 。花椒辛，温，入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛 。茴香 ， 桂皮，有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效 。蜂蜜是补中润燥 ， 补中益气，通便，暖胃的作用 。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效 。赤砂糖，也称红糖，甘，温 ， 入脾胃经，有补脾缓肝 ， 止呕的功效 。用红糖100克，鲜姜19克(切末) ， 水煎服用，可以治疗风寒感冒，胃寒作痛 。花生油 ， 补脾润肺，治疗肠梗阻，有一个食疗方子是用花生油2—4汤匙，每日早上空腹服用 ， 连服4周来治疗十二指肠溃疡 。
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