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椰子汁可以减肥吗【椰子汁可以减肥吗 椰子油有减肥效果吗】椰子汁的热量很低，所以是可以帮助减肥的.
100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的 ， 而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖 。
椰子油有减肥效果吗可以 。
其实除了椰子汁之外，椰子油也是非常不错的减肥食品，椰子油相比于普通的又来说更加不容易导致发胖，同时椰子油还具有促进新陈代谢的效果
椰子减肥怎么吃1、餐前吃椰子最好在餐前食用 ， 以免摄入的热量过多 。椰子肉的热量是很高的，不建议拿椰子当零食吃，最好作为餐前水果吃，这样能降低饥饿感，又能代替部分正餐，相对来说不容易发胖 。
2、早上吃对于椰子肉，早上食用是最好的，早上是新城代谢很旺盛的时候 ， 吃些高热量的水果不会有长胖的风险 ， 所以最好是早上吃椰子肉 。
3、不要多吃椰子虽然可以减肥，但也不能多吃，椰子肉吃太多，导致摄取的热量多余基础热量消耗时就会长胖 ， 因此，每次吃椰子不宜超过100克，且吃了椰子后要适当降低其他食物的摄取 。
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