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各位女性朋友最大的欣慰就是有了宝宝可以为家庭传宗接代 。可是孕妇要注意的事情是在是太多了 。例如孕妇怀孕八个月的食谱有些人就不太明白 。今天小编就来为大家说几个孕妇八个月的食谱吧 。
怀孕8月精选食谱
怀孕8个月的孕妈妈应该注重补充蛋白质、维生素、微量元素以及植物纤维，这个时候的饮食还要低盐 。豆腐海藻鲜虾汤适合补碘；美味的土豆焖鸡能提供优质蛋白质；西红柿猪肝浓汤是补铁的最佳食物，还能去浮肿，提高免疫力；芦笋鸡蛋沙拉则是补维生素的饮食搭配，有利于胎儿的大脑发育 。
怀孕8月精选补碘食谱：豆腐海藻鲜虾汤
食材：
豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量 。
做法：
1、豆腐切块 。
2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开 。
3、鲜虾洗净 ， 剪去须 ， 先将鲜虾过油锅炒至变色 。
4、另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾 。
5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟 ， 加入盐调味即可 。
功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物 。
怀孕8月精选补蛋白质食谱：土豆焖鸡
食材：
土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根 。
做法：
1、鸡肉切块 。
2、用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟 。
3、土豆去皮切1厘米见方的小块 。
4、锅内烧热油 ， 放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色
5、水份大部分消失 ， 加入生抽和土豆块翻炒2分钟 。
6、加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可 。
7、装盘，撒上少许葱花 。
功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富 ， 可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质 。
怀孕8月精选补铁食谱：西红柿猪肝浓汤
食材：
大番茄2个、猪肝1小块 。
做法：
1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟 。
2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉 。
3、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时 。然后取出切薄片 ， 放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置 。
4、番茄去皮，切小块 。
5、往锅中倒入番茄翻炒几下 ， 放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤 。
6、开盖放盐和鸡精调好味 。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅 。
功效：番茄猪肝汤味道鲜美，帮助孕期妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力 。
【孕妇八个月的食谱大全 孕妇八个月的食谱】当各位女性朋友有了宝宝的时候不仅要注意饮食方面，也要多多注意休息 。不要脾气太过于暴躁 ， 一定要保持心情愉快 。为了宝宝健康的成长发育 ， 母亲们也要好好注意自己的身体 。如果身体不适就赶快去医院诊治吧 。
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