菠菜与大米什么粥 _菠菜

大米菠菜粥的做法大全？

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香肠菠菜大米粥
五丰响水大米，米粒青如玉，晶莹剔透。颗粒饱满，米饭入口软绵柔糯，口口留香特别好吃。今天用菠菜和香肠煮了大米粥，菠
菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、
磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸
香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶
酸等有益成分，能给人体提供多种营养物
质，增强体质。对身体特别好。
用料
五丰响水大米1杯
香肠两小根
菠菜220克
盐5克
水2300克
香肠菠菜大米粥的做法
120克大米淘洗干净加入2300克清水，煮开，转小火煮30分钟，在煮制过程中每隔10多分钟用勺子搅拌几下，防止大米在煮制的过程中粘锅底。
菠菜清洗干净切碎，香肠从冰箱取出，放入微波炉加热解冻开，切成小丁备用。
锅烧热，放入适量的油。
把菠菜倒入锅里，中大火翻炒一分多钟关火。
把炒好的菠菜和香肠丁倒入锅里面，加入5克的盐搅拌均匀，小火在煮15分钟，咸淡也可以根据自己的口味加盐，我加入的盐咸淡正好。
香喷喷的香肠菠菜大米粥煮好，喷香味道特别好吃。
营养美味好吃的大米粥完成，这都粥加入了香肠特别提味，闻着都香，家人特别喜欢爱喝，喜欢的可以尝试做一下。
五丰响水大米颗粒饱满，口口留香。
小贴士
这道粥做法简单操作起来特别方便，就是新手只要按照步骤做都可以做成功。

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1、食材：菠菜150克、大米100克。
2、将菠菜洗净，放热水中略焯至变色，然后切碎末备用。
3、大米洗净，最好放冰箱冻一晚，（放冷冻上）这样水开煮一会就会很烂，宝宝很爱吃，也好消化。
4、锅里加水适量，放入大米，大火煮沸，改用小火煮到米烂为止。
5、放上菠菜熬至粥稠为止。
【菠菜与大米什么粥】 6、放上盐即可出锅。
###其它资料参考###步骤2
大米淘洗干净后，倒入电炖锅中
步骤3
加入清水，选择白米粥，电炖锅开始工作
步骤4
米粥将要煮好的时候，处理菠菜，将菠菜洗净后，用开水焯一下
步骤5
焯好的菠菜切小段，葱切碎
步骤6
锅中倒入食用油，葱碎下锅炒香
步骤7
加菠菜翻炒一下
步骤8
加入适量的清水、盐和姜粉，烧一下
步骤9
将烧好的菠菜倒入米粥中，加热1分钟关火出锅
步骤10
好滋味的菠菜米粥来一碗
步骤11
好米产自好生态，狠粮优选优质精米
菠菜米粥成品图
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烹饪技巧
菠菜要先焯一下水，再加到米粥中。
###其它资料参考###菠菜粥的作用：补血，止血，和血，润肠。适用于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病及大便不畅等症。
食材：菠菜、大米
一、把菠菜洗干净。最好是一片一片洗。
二、淘米，可以只淘一遍。
三、煮粥，切记不可以这个时候放菠菜。
四、记得在煮的过程中，要搅动锅底，否则可能烧焦。煮至米烂汤稠，停火去盖。
五、粥有浓浓的香味时，可以放菠菜。
六、用小碗成一碗，每日早晚餐时顿服。
七、注意事项：肠胃虚寒、便搪腹泻及遗尿者忌用；菠菜以新鲜为佳，如变色久放者不宜食；菠菜含草酸而味涩，可先放在开水中焯一下，再煮粥，即无涩味。