缓解吃太饱胃痛的方法有哪些 吃太饱胃痛怎么缓解


缓解吃太饱胃痛的方法有哪些 吃太饱胃痛怎么缓解

文章插图
基本的肠胃问题 , 是我们在日常的生活中经常遇见的 。吃太饱,可是容易引起消化不良、吸收不好等症状,还会引起胃胀胃痛 。尤其是在晚上的时候,千万不能吃太多的食物,晚上熬夜吃东西更是不应该的,下面我们就来了解一下缓解吃太饱胃痛的方法有哪些?
1、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用 , 或使用一汤匙的粉末配方 。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息 。
2、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水 , 在正餐时啜饮,有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水 , 它也有治疗及清血的作用 。
3、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤 , 冷却后,一天喝数次 。
4、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康 , 但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气 。
【缓解吃太饱胃痛的方法有哪些 吃太饱胃痛怎么缓解】以上就是吃太饱胃痛的缓解方法,一定要保护好我们的胃,胃是我们人体的重要器官 。只有被消化的食物,才能被吸收 , 才能保证我们的身体健康,生活中一定要养成一个良好的饮食习惯,一日三餐要有规律 。

    相关经验推荐