【孕妇上火咋办? 孕妇上火咋办呢】
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女性在怀孕期间是非常重要的时期，这个时期如果没有对身体进行保养好，都会影响到胎儿的健康成长，但是有很多女性在怀孕期间由于饮食的原因，以致心理素质特别容易出现上火的症状 ， 孕妇在出现上火也会出现便秘以及没有食欲等症状，从而也会特别容易导致一些疾病的发生，这对女性身体健康是特别不利的 ， 从而也会影响到肚子里面的胎儿，那么孕妇上火咋办呢 ， 下面一起了解一下 。
孕妇上火咋办呢
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息 。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间 ， 如果不睡 ， 等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素 ， 很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况 。
对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火
孕妇上火吃什么好
1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火 ， 引起烦躁，其实 ， 夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质 。但是要注意吃任何水果要适量 。
去火佳肴食谱推荐
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时 ， 将青豆煮熟备用 。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
上面就是对孕妇上火咋办呢的介绍，通过了解之后我们知道孕妇上火是不能通过药物调整的，因为药物会对胎儿造成一定的影响，孕妇出现上火一定要及时地通过饮食以及生活习惯进行调整，在食物上一定要多注意吃些清淡而且有营养的食物，另外平时一定要多到户外进行散步，并且保持愉快的心情，这样才有助于胎儿成长 。
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