普洱茶喝多了有什么坏处 普洱茶一天喝多少合适


普洱茶喝多了有什么坏处 普洱茶一天喝多少合适

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影响睡眠【普洱茶喝多了有什么坏处 普洱茶一天喝多少合适】普洱茶中含有较多的咖啡碱成分,适量喝能提神醒脑,但若是晚上喝多的情况下,则容易使大脑长久处于兴奋状态,严重影响人的睡眠质量,人一旦睡眠不足的话,第二天就无法保持充沛的精力去学习和工作 。
营养不良普洱茶有很好的减肥作用,但是其主要成分就是水 , 含有的营养成分和身体所需的必要营养元素较少,若是天天大量喝普洱茶,坚持一段时间,确实能够看到比较明显的减肥瘦身效果,但同时因为喝多了茶的因素,也会减少其他营养物质的摄入,导致人营养不良,气色不好 。
导致尿多尿频普洱茶最主要的成分是水,喝了有较明显的利尿作用,但不宜多喝 , 否则容易出现尿多尿频的尴尬现象,尤其是睡前不能多喝普洱茶,不仅会让人失眠,还会增加夜尿次数,十分影响睡眠 。
增加心、肾负担普洱茶喝了之后,其中的茶碱、咖啡碱等物质会刺激神经兴奋,使人心跳加快,肾上腺素分泌过多,如长期大量饮茶则会增加心、肾负担,诱发心率紊乱、呼吸急促、胸闷、心悸等一系列不适症状 , 严重的可危及生命安全 。

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