银耳莲子汤最适合在什么时候喝？
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随着社会的发展，现在人们对饮食的要求是越来越高了，在要求美味的同时也对食物的养生功效也提出了要求，而银耳莲子汤就是这样一种食物了，那么在什么时候食用银耳莲子汤最好呢，下面就让我们一起看看什么时候吃最好吧 。
一般是在饭后，睡前两个小时左右和银耳莲子汤最好 。银耳莲子汤是一道既好喝有美容养颜的佳品，此外银耳莲子汤还具有安神养心、补肺润肺的功效 。银耳莲子汤是一道天然的食膳，但是由于银耳和莲子都偏寒，所以银耳莲子汤体质偏寒，女性月经期间还有孕妇可以和银耳莲子汤，都是不可以多喝!另外一些体质偏寒的人，也是不可以多喝银耳莲子汤的 。
这就是我们给大家介绍的有关银耳莲子汤的情况了，我们可以发现，银耳莲子汤在饭后或者睡前的时候喝最好了，这时候我们的身体是可以吸收掉最多的营养的了哦 ， 那么食用银耳莲子汤的好处有哪些呢，一起看看吧 。
莲子具有清热养身、止泻以及补脾的功效，所以银耳莲子汤也具有此功效 。银耳具有润肺、降血脂、降血压等功效，所以银耳莲子汤也具有此功效 。
一般银耳莲子汤都是煮的比较好 ， 最好就是选用陶瓷锅 ， 先用旺火煮开水，先加莲子熬十分钟 ， 再放银耳，接着就再用小火慢慢熬煮 。银耳莲子汤是一道做法简单，又养生的佳品 。它的营养价值很高，同时也有减肥的功效，适合一些病后或产后脾肺虚弱患者饮用，所以建议大家平常生活中可以多加食用 。
银耳莲子汤是很不错的一种食物了，它的味道是很香甜的了，而且营养价值也很高，朋友们不要错过了这种食物，而且银耳莲子汤最合适吃的时候就是饭后或者睡前了哦 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
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这个什么时间都可以喝的，没有过于硬性的要求，不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的 。
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，
长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，
莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效 ， 脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率 。
除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值 ， 尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好 ， 粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少 。
###其它资料参考###吃过水果多久后才能吃饭
吃适量的水果可以养颜美容的，但是有的水果不能吃的过多的，比如：香蕉、柿子、菠萝…都不能吃的过多…香蕉和柿子是碱性的，吃的过多容易中和胃酸；菠萝吃的过多可能会产生胃酸…一般在吃饭前的半小时可以吃水果的，还有就是在饭后一个钟头后可以吃水果的…
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饭后水果餐 健康有危害
卫生部副部长王陇德不久前在《人民日报》上发表署名文章《中国人需要一场膳食革命》 ， 指出"目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题 。"在油脂消费过多、谷类食物消费偏低，导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外 ， 王副部长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，就存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯 ， 却没想到它对健康具有一定危害 。
