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而且在怀孕阶段消化系统工作效率本身就比较低，吃进去的食物在胃肠中滞留的时间就会比较长，这样一来就会出现便秘的问题 。有很多孕妇到了晚上的时候就会感觉到肚子很痛，但是又排不出来便 ， 因此自己的压力就会变得非常大 。不过我们可以多吃好消化的东西，避免晚上因为便秘而睡不着觉 。
最后就是精神压力所导致的问题，到了怀孕晚期的时候，孕妇的压力就会变得非常大，这些孕妇会担心胎儿的健康，甚至也会害怕胎儿出现畸形等问题 。再者就是胎儿的重量会压迫到孕妇的大动脉，这样一来也会导致孕妇在梦中不断醒来 。同时孕妇心理素质也不太好 ， 这就会导致在晚上的时候做噩梦 。
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相比那些能够更快进入梦乡的人来说 ， 这些孕晚期的孕妇就会因为做噩梦而感觉到恐惧，所以迟迟都没有办法睡下去 。当然如果想要避免这种问题，那么就应该让自己放松，千万不要去想一些无关紧要的事情，也不要给自己太大的压力，在晚上睡觉的过程当中可以点上一根香薰，这样也能够保证自己的心态变得平和 。
所以说孕晚期的时候，孕妇睡眠不佳都是有迹可循的 。我们只要了解了这方面的原因，才能够有效的解决问题 。当然面对这件事情我们最不应该做的就是增加自己的压力，我们应该以平和的心态去面对这一切，只有这样才能够保证晚上的时候睡眠质量变得更好一些 。不然的话 ， 孕妇的精神状态就会变得非常差 。
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