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1、苹果
俗话说：一天一个苹果，医生远离我，可以看出苹果的功效 。苹果的果实富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质 。
2、木瓜
【养胃吃什么水果 养胃吃哪些水果】木瓜鲜美兼具食疗作用，其所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，是健脾胃、治胃痛的好食物 。
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