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吃了很多巧克力睡觉会怎样睡前吃巧克力是不好的 。
巧克力是有兴奋作用的，其中含有可可碱、咖啡因，这两种物质是增加精神兴奋的物质，晚上吃巧克力会使得神经处于兴奋状态 ， 让人很难进入到睡眠中，影响睡眠质量 。
巧克力吃多了有什么坏处巧克力里面所含有的脂肪含量是比较高的，在吃巧克力的时候，一定要注意不要吃太多，否则不仅会导致肥胖，而且还会引起腹泻、胃痛、腹胀等不适感 。尤其是淡巧克力 ， 它所含有的脂肪含量更高，而且还有较多的多元醇 ， 这种物质摄入过多的话，也容易导致胃痉挛或者腹泻 。每次吃大概三十克左右的巧克力就可以了 。
巧克力有什么营养成分巧克力含有大量的人体所必须的矿物质，特别是镁、铜、钾和锰的含量很高，此外，还含有一定量的锌和铁还有合有脂肪和结构简单的糖，巧克力是从可可中分离出的可可脂是由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其它少量脂肪酸组成 。
巧克力吃了有什么好处1.吃巧克力能够缓解人们低落的情绪 ， 从而使人们兴奋 。
2.巧克力对于集中注意力、增强记忆力也具有重要的作用 。
3.吃巧克力还能够延缓衰老，对预防心脑血管以及癌症等具有很好的作用 。
【吃了很多巧克力睡觉会怎样 巧克力吃多了有什么坏处】4.产妇临生产之前，吃一些巧克力 ， 可以促进分娩 。
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