用什么泡脚最好 用什么泡脚最好最健康


用什么泡脚最好 用什么泡脚最好最健康

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1、用生姜泡脚 。生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块) , 将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后,将全部姜水倒出 , 加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚 。
2、用艾草泡脚 。艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效 , 也常用于针灸 , 故又被称为“医草” 。用艾草泡脚还能够改善肺功能 , 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚 , 将其放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后 , 将艾草水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。
【用什么泡脚最好 用什么泡脚最好最健康】3、用红花泡脚 。红花是一种妇科常用中药 , 它能够活血通经,祛淤止痛 。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用 。取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮 。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复 。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生 。

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