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1、多饮茶 。多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用 。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶 。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料 。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用 ， 是非常可口又能降温防暑的焦麦茶 。把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用 ， 是很好的藿香降温茶 。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克 ， 用500—1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶 。
2、多吃青菜天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质 。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用 。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用 。既可以凉拌生吃 ， 也可放少许瘦肉丝炒熟吃 。
3、多吃瓜果 。瓜果汁多味甜 ， 不仅生津止渴 ， 也能清热解暑 。西瓜味甜多汁性凉，是瓜类中清暑解渴的瓜类之首 。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食 ， 或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用 。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料 。把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用 。
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夏天吃什么比较解暑?夏天吃这些比较解暑的 。夏天炎热,温度高,空气的湿度大,人体内热量不容易散发出去,热量积存过多,会导致人体的体温调节中枢失控而发生疾病,比如中暑 。那么 。夏 。
适合夏天的解暑食物有哪些?暑热的夏天已经开始了,以冰激淋、西瓜和饮料为主角的夏天是很多人的经历,刚刚从冰箱取出的冷饮,冒出白色的冷气,让人顿觉清爽了三分,但冷饮毕竟还是少食为宜 。
炎热夏天 ， 你会吃什么来降暑?西瓜可以解暑、柠檬美白抗氧化、薄荷叶能提高肝脏的排毒功能 。.那么多好处合在一起,养生Girl /Boy 快盘它! 西瓜果冻 制作方法 1. 西瓜切成两半,把果肉全 。5. ..
你觉得夏天吃什么东西最解暑?我爱美食、爱生活、爱分享,如果大家喜欢我的回答,请大家关注、点赞、转发哦,也欢迎大家和我互动 。谢谢邀请 。夏天我还是喜欢吃西瓜解暑,尤其是买回来放冰箱 。
夏天吃什么水果最解暑?对于不同体质的人来说,夏天祛暑的最佳食物也不同,如果乱吃也会对身体造成损害 。对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢 。同 。
夏季吃什么最消暑?【夏天吃什么解暑降温 这些你知道吗】东西还是得吃的 。放眼全国 。” 一碗烧仙草,是广东人的倾城之恋 。晒干的凉粉草放在水里煮,可以放一些桂圆干调味,煮出一锅黑色的汤,然后搁些糖,还需要加入淀粉 。
防暑降温的十大措施?燥热的夏天来了,高温,日照、以及强烈的紫外线让大家应接不暇 。今天,我们来普及一下夏季降暑降温的靠谱小方法 。1、保证充足的睡眠 。合理安排休息时间,保证足 。
夏天，大家觉得吃什么最解暑呢?夏天,解暑的食物太多了太多了,现在推荐十种解暑的食物: 一、西瓜:解暑!脑海里一开始浮现一定先是西瓜 。西瓜是夏季最为常见的食物,西瓜味甘性寒,有消暑除 。绿豆 。
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