众所周知何首乌是一种能预防须发早白和强壮筋骨的中药材 ， 平时人们用它泡水喝 ， 还能起到滋补强壮身体的重要功效 ， 但平时何首乌应该怎么样泡水喝呢？何首乌怎么泡水才能发挥最好的功效呢？想了解这方面的知识可以和小编一起去看看 。
何首乌是可以直接用来泡水喝的中药材 ， 平时人们在用它泡水时 ， 可以把何首乌切成小块 ， 放在杯子中 ， 冲入沸水 ， 闷泡5到10分钟 ， 然后直接饮用泡出的药液 ， 如果感觉味道不好 ， 还可以加入适量的红糖调味 。
【何首乌怎样泡水喝才对? 何首乌怎样泡水喝】2、加熟地一起泡
何首乌在泡水时 ， 还可以搭配熟地和当归等多种能滋补身体的中药材 ， 具体配方是 ， 何首乌25克 ， 熟地20克 ， 当归20克 ， 把它们一起放在茶杯中 ， 加入沸水冲泡 ， 泡好以后直接饮用汤汁 ， 可以滋补强壮身体 ， 而且能保护人类的心脑血管 ， 可以减少高血压与高血脂发生 。
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何首乌如何泡水喝1、研磨冲泡
平时用何首乌泡水喝时 ， 还可以把它研成细末以后再冲泡 ， 最好的方法是把何首乌研成粉末以后 ， 取出20克 ， 放在杯子中 ， 用沸水冲调等 ， 温度降到60度左右时 ， 再加入适量的蜂蜜调味 ， 调匀以后直接饮用 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 也能防止细菌和病毒在人体内滋生 。
2、加当归黄芪
何首乌泡水喝时还可以加入适量的当归和黄芪 ， 这样能让他滋补身体的功效更加出色 ， 而且能补中益气补益气血 ， 可以有效缓解人类的体虚和无力 ， 平时用它们泡水时 ， 可以取何首乌15克 ， 当归十克 ， 黄芪十克 ， 把它们一起放在茶壶中 ， 用沸水冲泡 ， 也可以把它们放在锅中 ， 加清水煎煮以后取出饮用 。
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