每日食物的热量应控制在合适的范围内，否则就容易因热量摄入过高，而导致身材走形，那吃红心柚子热量是多少呢？属于高热量食物吗？赶紧来看看下文的解答吧 。红心柚子热量高吗红心柚子的热量不高 。
以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右，是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1% 。
【红心柚子热量高吗 红心柚子热量高吗会胖吗】
红心柚和白柚哪个热量高两者热量差不多 。
食物中能产生热量的营养素有：蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物，从红心柚与白柚的成分含量表来看，其蛋白质、脂肪、糖类碳水化合物的含量都基本差不多，因此其热量提供也没多大差别，可根据食用者个人喜好选择食用 。
减肥可以吃红色柚子吗可以吃 。
红心柚子含有的水分多，热量低，在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入，还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身 。
晚上吃红心柚子会胖吗不会胖 。
红心柚子的热量比较低，而且一般吃柚子由于有点酸，大部分都吃不了多少，最多吃200克，也就只有84大卡的热量，这点热量在晚上即便不动也会被消耗掉，因此晚上若是只吃柚子不吃别的，不仅不会胖，还会减重，另外即使晚上吃了别的食物，将柚子作为饭后水果，也不是导致发胖的原因，毕竟柚子还有助于消化，吃了后更利于瘦身 。
但晚上不宜多吃柚子，否则容易刺激口腔、肠胃等，引发身体不适现象 。
一天吃多少红心柚子合适一天吃100克红心柚子，大约2—3瓣合适 。
红心柚子虽热热量低，但性寒，若是一天内食用过多，容易加重体内寒气，造成身体不适；加上红心柚子含有的鞣酸成分也较高，多吃会刺激肠胃，引发肠胃不适，因此吃红心柚子需控制好量，建议参考上述食用量标准为宜 。
什么时候的红心柚子最好吃1、季节：10月下旬到11月上旬 此时的红心柚子是最佳成熟期，经过充分的阳光的照射和生长，让其果肉紧实，汁水丰富，味道甘甜，而且在这个时间段，福建地区的柚子还没有受低温天气的影响，若是再往后，柚子过于成熟，同时由于天气越来越冷，柚子容易遭受冻伤，可能会出现柚肉发苦、木质化、水分减少等不良口感现象 。
2、时间：饭后2小时 饭前空腹食用柚子，会刺激胃酸分泌过多，不仅容易摄入更多的热量，不利于身材保持，还可能刺激肠胃引发不适，而饭后立马吃柚子，刚吃饱的肚子又增添了柚肉的消化难度，容易加重肠胃负担，最好是饭后2小时吃柚子，能很好的帮助肠胃蠕动，促进消化，有利于肠胃健康 。
注意：带有苦味的红心柚子不要吃一般带有苦味的红心柚子主要由以下原因造成：
1、红心柚受冻，出现苦味；
2、红心柚放置过久或储存不当导致腐烂变质，有苦涩味和发酵味；
3、红心柚还未成熟，有酸苦味 。
而上述因素造成的红心柚子发苦，若是不慎吃了，不仅觉得口感不好，口腔不适，还可能危及肠胃等身体健康，建议带有苦味的红柚留取新鲜完好的柚皮作冰箱除味，柚肉部分则弃之不食 。
相关经验推荐
- 柚子红心和白心区别 柚子红心和白心区别在哪
- 红心柚糖分高么 红心柚子糖分高吗
- 红心柚的皮也是红色的 红心柚子皮怎么是红的
- 红心柚子为什么会红 红心柚子不是很红什么原因
- 红心柚子有染色的吗 红心柚子有染色的吗图片
- 红心柚子皮是什么颜色的 红心柚子皮是什么颜色
- 红心柚子苦能吃吗? 红心柚子苦能吃吗
- 红心柚子产地是哪里 红心柚子产地是哪里的特产
- 蜂蜜水可以跟柚子一起吃吗 蜂蜜水和柚子一起吃吗
- 红心柚和橘子能一起吃吗 红心柚子不能和什么一起吃