从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯 ， 尽量做到饮食合理 。少吃零食，尤其要吃甜食，因为糖分可转化为酸食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用尽量用乳制品替代茶水，以增强钙质饮茶最好适度，要改一改慢品的习惯 ， 喝茶以后要淑一淑口 。每天早餐、午餐、晚餐和用点心后应该刷牙漱口 。
森德口腔王医师提醒您 。喝过茶之后要及时漱口 ， 以避免牙齿口腔疾病导致的牙齿龋坏，引发不适 。
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