来月经喝了茶怎么办 _月经

来月经喝茶水了怎么办,月经期能喝灵芝水吗？

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茶文化，是我国从古代就流传下来的一种文化，因为很多的人都爱喝茶，所以，喝茶不仅能帮助人们提神醒脑，还能让人们变得更加健康。所以，有的女性就会在月经期间喝茶。那么来月经喝茶水了怎么办?下面由我为你解答。
来月经喝茶水了怎么办因为茶叶中含有大量的咖啡碱，喝茶后会使心率过速，本来就月经会丢失大量血液，心动过速会出现心慌失眠的现象的：所以月经期如果想喝水的话，最好的就是红糖水，即可以补充血，有可以治疗痛经
这时另一个小伙伴出来义正言辞地阻止我泡茶，说喝点热水就好了，来例假的时候不能喝茶。我想想也有点道理，就没有泡茶，并且把已经打开了的茶叶罐盖了回去，可是罐子是盖上了，但是却飘出了一股子茉莉花的香气。
这香味让两个小伙伴都很想尝尝这个茶的味道，其中一个不能喝茶的就委屈地让我泡茶，她就闻闻味道喝热水好了，并且还遗憾地说平时自己也不泡茶，这次来了还不能喝，真是不巧了。这让另一个小伙伴很是心疼，终于问了我一句，来例假真的不能喝茶吗?
其实来例假的时候不是不能喝茶，而是最好不要喝。在来例假的时候喝茶人们最怕的其实是茶叶中的茶多酚会影响人体对铁的吸收，原本就在流失大量的血液，铁元素又是造血所必需的，喝茶太多太浓就可能引起缺铁性贫血。
但其实只要不是在吃饭前后一小时内喝茶，茶多酚就对食物的消化吸收没有影响。就算不是来了例假，人也不宜在一边喝茶一边吃饭，或者饭后立即喝茶，这样影响营养物质的吸收和利用，久而久之都会出现健康问题。
月经期能喝灵芝水吗有的女性朋友喜欢偶尔喝灵芝茶，这是因为灵芝茶对我们身体健康的调理、保养是十分有好处的，但月经期间女性朋友的身体是否也适宜喝灵芝茶呢?月经期间不宜吃什么?下面就一起来看看吧。
月经期间能喝灵芝茶吗
在月经期间可以适当喝灵芝茶的，灵芝又称瑞草、仙草，赤芝产于泰山。据《神农本草经》记载灵芝性味苦无毒，补中益精气，增智慧，治胸中结，久服轻身不老。梁代陶弘景的名医别录和明朝灵芝的用途李时珍的《本草纲目》都对灵芝的功效作了很高的评价。
现代医学研究证实，灵芝含有多糖、灵芝三萜类化合物、有机锗等生理活性成分。除了对癌症、脑溢血、心脏病有疗效之外，还对胃肠、肝脏、肾脏、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘、过敏等疾病有显著疗效。此外，灵芝还有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。
但应注意的是，女性月经期间是不宜饮浓茶的。妇女月经期间，要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。
如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收，导致妇女缺铁性贫血的发生。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。