骨折后多久可以吃水果 _食物

骨折吃什么水果？

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骨折之后，可以通过多吃水果加快骨折的愈合。由于水果里面含有丰富的微量元素，钙、磷和维生素C、维生素D等等，水果可以为骨折愈合提供必需的糖分，所以骨折之后适量的吃些富含维生素C的水果，对骨折的愈合会有好处。同时水果通过补充糖分，也可以为骨折的愈合提供必需的能量。富含维生素C的水果，主要有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、柑橘、荔枝等等。水果里面含有的膳食纤维，可以防止便秘，增加抵抗力等等。

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事实上，很多人对骨折的治疗有一定的误解，很多人认为，这是骨头的问题，简单补钙，喝骨头汤就可以了，其实不然，骨折患者需要很多营养，所以我们一起来看看，骨折患者到底吃什么？骨骼生长需要：胶原蛋白、钙、磷和维生素C、D，这些都是成骨元素，所以骨折后要重点补充这些物质，尤其是老年人。高能量、高蛋白饮食：有助于恢复。然而，应该在骨折后2周服用。骨折初期也应以清淡饮食为宜。维生素D：如果骨折一直在室内休息，暴露在阳光下，容易缺乏维生素D 。因此，吃富含维生素D的食物（如鱼、肝、蛋黄等），骨折后尽可能多地晒太阳。
骨折后， FIM不能打到骨头上，MS患者一般不应再进行剧烈运动，因此患者可能因运动量减少而出现食物消化不良，因此建议骨折术后吃些容易消化的东西，如粥和面条。这些食物容易消化。维生素C：维生素C含量丰富的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、思念、荔枝、柑橘等，蔬菜有紫花苜蓿黄（草）、花椒、甜椒、油菜秆、布鲁塞尔花椰菜（汤）、豆瓣梨、绿花椰菜、苋菜等。
饮食上要根据患者的营养需要和治疗需要进行准备，注意各种营养素的比较，多喝牛奶等含钙食物。对于日偏食患者，应不时改变模式，以鼓励进食和防止营养不良。可根据骨折的早、中、晚期选择不同的食物，以促进血肿的吸收和骨痂的形成，建议骨折患者多吃韭菜、莴苣叶、胡萝卜、鸡蛋等维生素含量较低的食物，全脂牛奶（这些食物不能空腹饮用）、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
我们还必须防止光线照射，注意用骨汤补充钙，忽视骨骼和肌肉正常恢复所需的基本基质，即高质量蛋白质。我们必须确保摄入足够的高质量蛋白质，主要是肉、蛋、，牛奶和豆制品帮助我们的骨骼快速愈合。

###其它资料参考###一、骨折后2～4周
食疗方：1、当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。
2、田鸡煲汤材料：鸡400克，猪肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克
做法：鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。杞子洗净，田七洗净，捣碎。水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉，杞子，田七，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
二、骨折后5周以上
1、枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。
2、羊骨汤
做法：将黄豆洗净，浸半小时蚝豉洗净羊骨洗净，斩件把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内，加清水适量，文火煮2小时，调味即可。食物相克蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。