宝宝2岁前辅食不光不能吃鸡蛋，还要坚持“三不”原则？( 二 ) _骨头汤

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这个怎么理解呢？
也就是做白米饭过程，米中的大部分重金属污染物（无机砷）会进入水里，而其他营养成分仍然保留在大米里。因此，米汤米油粥油并不是我们想象的营养精华所在，相反却可能“浓缩”着米中的重金属无机砷。
对婴幼儿来讲，重金属暴露可能带来严重健康后果，我们要做的是尽量减少重金属暴露，而不是给宝宝喝可能聚集着大米中大部分无机砷的米汤。
三、不吃骨头汤
油多、盐多的各类汤，包括骨头汤，确实不建议给孩子喝，大人也要少喝。
汤里本身营养物质非常有限，要是还加了不少盐；喝汤时还不吃肉或其他汤料、却把熬出来的油给喝了，那喝汤真的类似于喝“垃圾食品”（高油、高盐、却很少有营养物质）。

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当然，如果熬汤的时候少加盐等调味品，去掉浮油，喝汤时同时也吃汤底里的肉和蔬菜，就会相对健康一些。
在不影响整体营养摄入和饮食健康均衡前提下，孩子如果喜欢喝汤，那喝一点也没有关系（记得汤料里的蔬菜和肉类也要吃）。
四、不吃盐和调味品
这一点我们这里已经聊过很多。其实，盐、糖、醋、料酒等常见的调味品，孩子接触有很多要注意的地方。
大家可以具体参见：
《用了料酒的菜，孩子能吃吗？这4类调味品要当心》

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以上便是今天的分享，希望能有所帮助。关于孩子辅食添加、吃饭的话题，其实我还写过很多，有需要的可以继续阅读：
《这11类东西，绝对不能给孩子吃！尤其5岁内》
《2岁加盐比1岁加盐，更好吗？孩子吃盐，你需要知道这些》
《0-5岁，推荐喝这4种，不要喝这些，看看你都做对没》
我是珊珊，关注我，一起科学喂养。
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