黄豆芽可以和什么拌( 四 )


6.在浇好的菜里面加上适量的醋,我喜欢吃醋多点的,呵呵,加了不少
7.最后给豆芽菜里面淋上点金龙鱼香油,这个可以根据个人喜好来添加
8.最后把豆芽菜和调料搅拌起来即可
小贴士
豆芽菜焯一下,断生了就可以出锅了
###其它资料参考###醋熘黄豆芽
原料:黄豆芽400克,醋、盐、味精、色拉油各适量 。
做法:黄豆芽择洗干净,沥干水分 。炒锅放油烧热,放入豆芽略炒,加醋炒匀,加盐、味精调味炒熟即可 。
酸汤鱼
原料:鲤鱼1条(约1000克) , 酸汤1000克,黄豆芽20克,辣椒粒适量,辣椒粉5克,木姜子油3克,姜末3克 , 盐5克,葱末8克 , 香油适量 。
做法:鲤鱼去鳞及内脏 , 洗净,切大块 。锅置火上,加入酸汤烧开,将鱼块放入锅中煮15分钟,下入洗净的黄豆芽,再煮5分钟,即可装入碗中 。将辣椒粉、木姜子油、姜末、葱末、盐、香油、酸汤调汁,浇入鱼碗中 , 撒上辣椒粒食用 。
豆芽豆腐汤
原料:净黄豆芽200克,豆腐块200克 , 鲜河虾100克,鲜蚕豆瓣100克,姜、葱、盐、黄酒、熟猪油各适量 。
做法:黄豆芽、豆腐、蚕豆瓣分别焯水 。锅中倒入清水,放入葱、姜、黄豆芽、豆腐块、河虾、盐、黄酒烧沸,撇去浮沫,放入蚕豆瓣、熟猪油,大火烧至汤汁浓白即可 。

###其它资料参考###黄豆芽,又名金钩,是黄豆种子的芽 。青豆芽、绿豆芽等都和它同属一类 。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,就是豆芽菜 , 特别是金灿灿的“如意菜”———黄豆芽 。明人陈嶷曾有诗赞美黄豆芽:“有彼物兮,冰肌玉质,子不入污泥,根不资于扶植 。.由于酶的作用,豆子在发芽过程中 , 更多矿物质元素(钙、磷、铁、锌等)被释放出来,这又增加了矿物质在人体中的利用率 。
黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右,黄豆在发芽过程中,更多的营养元素被释放出来,利于人体吸收 。即然这么有营养我就教大家做一下凉拌黄豆芽 。
第一步:煮制,超市买1斤黄豆芽回家冲洗一下,然后锅中加水可以没过豆芽,锅中水开了放入豆芽煮制五分钟捞出水冲凉备用
第二步:备料,冲凉的豆芽捞出准备一个小盆控干水分放入,再加入红尖椒丝,香菜段,蒜未,想吃菠菜的焯熟后冲凉也可以放点 。
第三步调料拌制
准备1勺冰塔陈醋,1勺东古酱油,鸡汁少许,芝麻少许,盐1小勺 , 炸制的干辣椒段油1勺,炸制的胡麻油1勺,调料放好拌匀即可 。下图是需要的调料
还有一种吃法也是我的最爱
一小把韭菜,几个红辣椒 。韭菜切成长一点的韭菜段,红辣椒切丝即可 。水烧滚 , 先煮黄豆芽,豆芽煮熟,先下辣椒丝 , 再下韭菜段 。辣椒丝和韭菜段入水即可捞出,然后放适量生抽,少量食盐,少许芝麻香油,拌匀即可 。
这道菜特简单,过去家里来客人了,老爸经常用这道菜招待挚友,几分钟一道菜出就做好了,搭配小酒美美的!现在我也学会了,黄豆芽可是一年四季都有哦,我们随时都可以吃到这道菜 , 今天分享给大家 。最亲不过粗布衣,最美不过家常菜!

###其它资料参考###凉拌黄豆芽的做法步骤
凉拌黄豆芽的做法步骤:11准备好黄豆芽 。
凉拌黄豆芽的做法步骤:22黄豆芽浸泡一会,洗净 。
凉拌黄豆芽的做法步骤:33锅中烧开水,将豆芽焯透 。
凉拌黄豆芽的做法步骤:44捞出,沥干水分备用 。
凉拌黄豆芽的做法步骤:55姜、蒜去皮、切细粒;放入碗中 。

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