文章插图
椰子肉可以生吃吗可以生吃 。
椰子肉是椰子的胚胎，是可以生吃的 ， 吃起来的味道清甜可口，还有一股淡淡的椰奶的香味，而且它的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养物质，在夏天的时候，适当的吃一点椰肉，既能预防中暑，还能补充身体能量的所需 。
如何智取椰子肉蒸制法1、平时在吃完椰子汁后，把椰子放到蒸锅上蒸制10-20分钟 。
2、蒸制好后，把椰子取出来 ， 用刀把壳剥开 。
3、剥开壳后用刨刀或汤匙，就能挖出椰子肉食用了 。
砸开法1、在吃完椰子汁后 ， 用榔头使劲砸椰子 。
2、把椰子砸开后，改用锥顺着劲慢点撬 。
3、等剥出一大片椰子肉后，再用勺子或者小刀剥除剩余的椰肉即可 。
冰箱冷冻法1、在食用完椰汁后，把椰子放进冰箱的冷冻柜中，速冻1个小时左右 。
2、 再取一盆热水,把冷冻好的椰子放入热水中 。
3、然后椰子会在水里自动的裂开 。
4、最后去除白色内皮，用工具取出椰子肉即可 。
新鲜椰子肉最佳吃法杏仁椰肉西米露材料：椰肉、西米、南杏仁、白糖 。
做法：
1、在锅中倒入适量的清水，盖上锅盖，用大火烧开 。
【椰子肉可以生吃吗 如何智取椰子肉】2、烧好热水后，倒入备好的西米 。
3、盖上锅盖，开小火煮约15分钟直至西米熟软 。
3、再倒入洗好的南杏仁，盖上锅盖，小火煮20分钟左右 。
5、倒入白糖，煮至白糖完全溶化 。
6、把备好的椰子肉倒入锅中 。
7、用锅勺搅拌均匀，煮至沸腾 。
8、最后把煮好的糖水盛出即可 。
椰肉煲鸡汤材料：鸡腿、玉米、红枣、椰子肉 。
做法：
1、把玉米洗净后切段 ， 红枣洗净 。
2、把鸡腿清洗干净，再切成大小适宜的鸡块 。
3、把椰子打开，取出椰子肉 ， 再取出适量的椰汁 。
4、在锅中放适量的清水，等水开后倒入鸡肉 。
5、然后放入玉米、红枣、椰子肉、煮20分钟左右 。
6、最后放入椰子汁 ， 再煮10分钟即可享用 。
椰子肉生吃有什么禁忌腹泻的人群不建议食用椰子肉是椰子的胚胎，其多汁有利尿的效果，食用过量会加重肠胃的负担，容易导致腹泻的情况，所以腹泻的人群不建议食用 。
糖尿病患者不建议食用过多椰子肉的含糖量较高，食用过多容易导致体内的血糖升高 ， 因此，糖尿病患者不建议过量的食用 。
减肥的人群不建议过量食用每一百克的椰子肉有354大卡的热量，而且其碳水化合物和脂肪含量都比较高，对于减肥人群来说，最好是不要过量的食用 。
相关经验推荐
- 黑枸杞经期可以喝吗 女性喝黑枸杞的好处
- 萝卜干晒好之后怎么腌-萝卜要晒几天可以腌
- 腊八蒜可以用保鲜盒泡吗-保鲜盒可以腌制腊八蒜吗
- 买花送的肥料可以用吗-网上买花送的复合肥怎么用
- 腊八蒜可以用切碎的蒜吗-大蒜切破了还能做腊八蒜吗
- 腊八蒜可以用独头蒜吗-紫皮蒜独头蒜能做腊八蒜吗
- 腊八蒜可以带上火车高铁吗-腊八蒜可以过火车高铁安检吗
- 跑步可以让我们活得更健康 但并不是跑得越多就越好
- 鸿运当头老浇水可以吗-鸿运当头怎么浇水好
- 炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗-炸鸡热量高还是凉皮热量高