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荔枝是凉性还是热性荔枝是温性食物 。
荔枝既不是凉性食物，也不是热性食物，而是温性食物，其燥热性不及热性食物，少量食用不会引起不适，很多人觉得荔枝的口感不错，忍不住多吃 ， 荔枝性温，吃多了也会增加燥热之气，引起内热上火 。
干荔枝是凉性还是热性干荔枝是性温食物 。
干荔枝是新鲜荔枝的干制品 ， 延续了新鲜荔枝中的营养成分 ， 具有极佳的滋补性，同时也延续了新鲜荔枝的性质，属于温性食物 ， 食用干荔枝会增加身体中的燥热之气，过量食用容易引起内热上火 。
荔枝一天吃多少合适100-200克左右较为恰当 。
荔枝是生活中常见的温性水果 ， 适量食用荔枝对身体很有好处，《中国膳食指南》指出：每天对水果的摄入量是200-400克左右，吃100-200克左右的荔枝之后，再食用200克其他水果，就可以满足每天对水果的需求量了 。
荔枝一天吃几颗容易上火的人群吃10颗左右，不易上火的人群可以适量增加 。
【荔枝是凉性还是热性 荔枝一天吃几颗】荔枝性温，食用荔枝后会增加身体中的燥热之气 ， 体质燥热、容易上火的人群食用荔枝后极易上火 ， 出现不适，因此要严格的控制荔枝食用量，每天不宜超过10颗，而不易上火的人群 ， 可以根据平时的反应 ， 适当的增加剂量 。
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