平复焦虑情绪的有效方法( 二 ) _生活百科

【平复焦虑情绪的有效方法】 可以寻求帮助——试图独自打理每件事，会使任何人感觉焦虑，更甭说筋疲力荆从不寻求帮助，比你可能已实现的事情要付出更大的努力。挑一个柔软的肩膀依靠，让自己休息一会儿。