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教你如何彻底治疗心里的伤痛
教你如何彻底治疗心里的伤痛
心里很痛很痛的时候怎么办？来和我学几招 ， 帮你彻底治疗心里的伤痛 。
1、原谅伤害你的人 。
宽恕是强大、明智的人所拥有的品质 。要承认所有人都会犯错误 ， 但不要报复，也别让伤害深深藏在心里 。更好的做法是去原谅 。
2、承认自己存在问题 。
认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决 。
3、与不良情绪平静共度 。
如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情 。如果不良情绪很严重 ， 不妨试着深呼吸 ， 与之和平共处 。
4、说出来 。
不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来 。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用 。
5、犒劳自己 。
【教你如何彻底治疗心里的伤痛】 如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物 。
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