核桃奶怎么做好喝？
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核桃奶怎么做好喝
核桃奶怎么做好喝，核桃是一种营养价值非常高的水果，核桃是一种补脑的食物，对于学习期的孩子补充脑力消耗有很大的帮助 ， 所以孩子可以在平时多吃一些核桃 。那么核桃奶怎么做好喝？
核桃奶怎么做好喝1步骤/方法
1、核桃剥去硬壳，放入开水中浸泡一下，然后取出剥去外皮，依照这个方法处理好所有的核桃 。
2、处理好的核桃放入搅拌机 ， 加入2杯或3杯清水，搅打成核桃汁 。
3、 取来小汤锅和滤网，将打好的核桃汁倒入滤网，分离出核桃汁和核桃残渣两部分 。核桃残渣可以加入其它粮食用来做主食哦!
4、 过滤出的核桃汁放到火上，再加1杯牛奶，如果你直接用了3杯清水 ， 就可以不再加牛奶了 。
5、开小火边加热边搅拌，煮开后关火，稍稍放凉 ， 喝的时候加入蜂蜜和白糖调味就可以喝啦!.
核桃奶是牛奶中的一种，上面介绍了它是通过怎样的方式提炼出来的 。那么只要掌握了做核桃奶的正确方法，我们就可以自己动手来尝试着去做它 。核桃奶中不单单只会一种营养，它还有核桃的营养价值在里面，所以适量的去喝核桃奶是对身体有益的 。
核桃的益处 。
一、防止心脑血管疾病
核桃仁的脂肪中，71%是马亚油酸 ， 12%是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病 。
二、治疗胆石症
胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成 。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄 。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁 ， 就有可能免除手术之苦 。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石 。
三、抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有“长寿果”之称 。
因此说，喜欢喝奶制品的人，可以时常喝一下 。而且，在晚上睡觉前也可以适当的增加核桃奶的摄入，因为核桃奶对人身体的健康有着非常重要的作用 。为了健康生活，我们应该努力的提高生活品质，从日常生活的细节做起吧!
小孩喝核桃奶好吗
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的'重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿?。缓颂叶园┲⒒颊呋褂姓蛲?，提升白细胞及保护肝脏等作用；
3、核桃仁含有的大量维生素E ， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑 ， 富于弹性； 小孩喝了对身体和成长还是很有用的 。
喝核桃奶的好处
喝核桃奶最好的时间一般是睡觉前，它不仅可以帮助我们的补充能量 ， 而且对睡眠情况有很大的帮助 。
核桃奶是以核桃仁、纯净水为主要原料，采用现代工艺加工、科学调配精制，再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料 。有健胃、补血、润肺、养神等功效 。对动脉硬化、高血压、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果 。
核桃享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称 。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇 。核桃的药用价值很高 ， 中医应用广泛 。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒 ， 有健胃、补血、润肺、养神等功效 。
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