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有很多现在正在准备受孕，或者以及刚刚怀孕的女性，肯定有听说过叶酸叶酸对女性的作用似乎有很多的 ， 主要是能够预防胎儿畸形，但是现在又有一个很大的问题很多妈妈都不知道，叶酸应该什么时候补充呢？叶酸又应该吃多久呢？现在我们就为大家具体的来分析一下 。
补叶酸应持续至整个孕期 ， 如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险 。在妊娠的前3个月 ， 正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形 ， 使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低 。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用 ， 以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育 。
有不少的备孕妈妈知道要在怀孕前补充叶酸 ， 可是不知道什么时候开始补叶酸，改吃多少，对于食用叶酸的注意事项还不是很了解 。补叶酸需要在孕前3个月开始进行，一般服用叶酸片来补充叶酸 ， 每天只需要服用一片即可 ， 不可服用过量，在补充叶酸的时候也不能和维生素C一起服用 。
【怀孕初期要吃叶酸多久好啊？】现在市场上有两种叶酸剂型 ， 一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型 。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了 。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状 。
怀孕的准妈妈平时一定要注意休息，尤其是怀孕的前3个月 ， 在补充叶酸的时候不要过量，还要注意饮食的均衡性，千万不要剧烈运动，也不要进行性生活，怀孕的后3个月也不要进行性生活，否则很有可能会造成孕妇早产流产 。
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