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猕猴桃怎么炒好吃( 五 )

生活百科猕猴桃


1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它不单含有人们熟悉的维生素c还含有大量的纤维素和天然果胶更含有丰富微量元素钾和钙，人们食用这种水果后能把它含有的这些营养尽快吸收和利用，能促进免疫细胞再生并能加快身体毒素代谢 ， 而且能维持人力血压 ， 血脂稳定，它对维持人体健康有极大好处 。
2、猕猴桃中还含有丰富胡萝卜素，维生素a维生素e以及天然磷脂和烟酸，胆碱以及谷胱甘肽等多种微量元素 ， 这些微量元素能促进人体代谢，还能清肠排毒，并能增强人体抗衰老能力，经常食用它们还能净化血液保护心脏也能预防血栓和癌症 。
猕猴桃的功效
1、清肠排毒
猕猴桃中不单含有大量膳食纤维 ， 还含有丰富果胶，这些物质，不但能抑制人类肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动，并能清理人类肠道壁上淤积的毒素和垃圾能让它们随身体代谢一起排出体外经常食用 ， 能清肠排毒润肠通便 。猕猴桃还能美容养颜，它能阻止人体内毒素对皮肤细胞产生伤害并能淡化色斑美白肌肤 。
2、减肥瘦身
猕猴桃是一种低脂低热量的水果，它含有丰富的果酸能促进消化，加快人体代谢，并能阻止脂肪在人体内淤积 ， 另外它含有的纤维素和其他活性成分被人体吸收后还能抑制人体对脂肪的吸收，也能阻止人体内糖分向热量的转化，经常食用能预防肥胖 ， 那些体重超标的人在食用它以后还能让体重明显减轻 。

###其它资料参考###奇异果与奇异果是同一种水果，由于在新西兰经过培育、改良，才在国际上名声大振 。下面是有奇异果的吃法 ， 欢迎参阅 。
奇异果的简介
简介
奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源” 。今日 ， 奇异果供货商大力宣传奇异果含丰富维生素C，此言非虚 。据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C ， 比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍 。
奇异果的食用处理方法
1、奇异果洗干净后，用小刀子，自中间，一切两半 。勺子上阵，沿着皮的边缘 ， 轻挖果肉即可，便可慢慢享用 。
2、奇异果洗净，去皮切块，用牙签叉食 。多用于招待客人 。如果是自家享用 ， 可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互补 。
奇异果的吃法(做法)大全
1、奇异果冻饮
原料:奇异果2个、小香蕉1条，柳橙汁1/2杯 ， 酸奶1/2杯，冰块 。
做法：先将奇异果去皮切片，放入果汁机 。加入香蕉、柳橙汁和酸奶 。果汁机开始搅拌到看不见颗粒 。加入两小杯冰块继续搅拌成冰沙状即可 。
功效：一道含有丰富的维生素和纤维素的夏日饮品，酸甜滋味顺着冰凉口感渗入心扉，整个人都精神起来!黄金奇异果比绿奇异果有更丰富的营养素，滋味比绿奇异果甜 。香蕉和奇异果一样，含有丰富的维生素和矿物质 ， 加上柳橙和酸奶的配合，是帮助肠胃消化、提高免疫力的佳品 。
2、奇异果培根卷
原料：奇异果1个、培根3片
做法：将奇异果洗净、去皮，切成适当长度的调状 。将奇异果以培根包卷好 ， 利用牙签固定住 。放入烤箱烤熟即可 。
功效：培根可满足供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，奇异果中的维生素C可合成胶原蛋白，促进伤口愈合膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻 。

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