2、芹菜粥
所需材料为芹菜连根12克,粳米250克 。制作方法:芹菜连根洗净,切成碎末备用 。粳米淘洗干净后放入砂锅内,加入适量清水大火煮沸,改小火熬制成粥,待粥快成时加入切好的芹菜末再煮五分钟左右即可食用 。本膳具有清热止痛之效,对治头痛有一定的帮助作用 。
3、菊花粥
所需材料为菊花15克,粳米100克 。制作方法:取一口干净的砂锅,放入淘洗干净的粳米并加入适量清水,大火煮沸后改小火熬制成粥,待粥快熟时放入菊花,再熬煮五分钟左右即可食用 。本膳具有清肝火、散风热之效,对治头痛有一定的帮助作用 。
文章插图
日常护理
（一）保持身心安静
1、头痛较严重者应卧床休息，头痛时少活动，以免加重病情 。
2、由肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的阅读、书写、编织等工作 。
3、注意病室环境的调整，减少声、光的刺激 ， 限制探访 。
4、做好心理护理 ， 解除焦虑和紧张情绪 。
（二）密切观察病情变化
观察头痛的部位、性质、程度的变化 ， 是否伴有其他症状或体征 。如出现呕吐、视力下降、神志变化，肢体抽搐或瘫痪等多为器质性头痛，则应及时与医生联系 ， 针对病因进行处理 。
（三）冷、热敷和按摩的应用
1、脑出血和脑血管扩张引起的头痛可用头部冷敷降温 ， 以减少脑的耗氧量 ， 减轻脑水肿，保护脑组织 。
2、脑梗死患者头部禁用冰袋或冷敷 ， 以免影响脑供血 。
3、肌肉紧张所致的头痛，可采用热敷、按摩，以缓解肌肉痉挛 。
4、保持大便通畅：头痛伴脑膜刺激征或颅内压增高者大便要通畅，避免用力排便而增加颅内压 。排便困难者按医嘱可使用缓泻剂 。
5、用药护理：头痛不严重者不宜使用可待因、哌替啶等成瘾性止痛剂 。慢性头痛者避免长期使用止痛药 。颅内压增高者静脉快速滴注脱水剂如甘露醇等 。
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