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【出现4个症状可能是你肾不好 肾气不足的补肾食疗方】
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肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气 。不过,补肾气也要讲方法,只有在肾气不足的时候补充才有用 , 否则容易引出肾火,对健康也极为不利 。经过我多年的观察与研究 , 发现肾气不足主要表现在以下4个方面,如果你发现自己符合其中一个现象,就说明你的肾气不足了,需要补一补了 。下面和一起来看看吧 。
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肾不好的表现
1.爱吃味道浓的东西
如今生活中有越来越多的人喜欢吃辣,很多人甚至没有辣椒就吃不下饭 。中医学上认为这主要是人体的脾胃功能虚弱,导致对味道的感觉越来越薄弱 , 所以要用味道厚重的东西来帮助运化,这也说明肾气已经不足 。
2.老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵 。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的 。小孩子是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来 , 所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了 。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄 。
3.每天17~19点发低烧
有些人认为发高烧不好 , 实际上发高烧反而是气血充足的表现 , 小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足 。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了 。
4.年纪轻轻头发就白了好多
如今我们会发现我们周围很多年轻人已经有了白发,那么 , 这是怎么回事呢?中医学认为 , 头发是肾的精华,是肾的外观,所以头发的根在于肾 , 如果年轻人头发花白,这说明人体的肾精不足了,这时候需要补肾气了 。
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补肾食疗方
双耳汤
材料:银耳(即白木耳)10克,黑木耳10克,冰糖30克 。
做法:将黑、白木耳用温水发泡 , 并摘除蒂柄,除去杂质 , 洗净,放入碗内;将冰糖放入 , 加水适量,再隔水蒸1时 。食用时可分次食用,每日2次 。
功效:滋阴补肾润肺 。
枸杞蒸鸡
材料:枸杞子15克 。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量 。
做法:将子母鸡洗净;将薑切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后 , 捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内 , 然后放入燉盅内,鸡腹向上,把葱、薑放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成 。
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肾气不足吃什么
1、枸杞:肾气不足会引起患者腰酸背痛,并且还会出现头晕耳鸣的症状,补肾最简单的方法是枸杞泡水喝,枸杞泡水具有滋补肾脏的作用 , 并且具有养肝明目的功效 , 也可以直接嚼枸杞有利于营养的吸收可有效滋补肾脏 。
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