文章插图
莴笋莴笋是很好的催奶食物 。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜”，茎用莴笋则称莴笋” 。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳 。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高 ， 因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。
豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
豌豆【吃什么能下奶最快最多 吃什么下奶效果好】豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳 。
相关经验推荐
- 草莓有一点烂能吃吗 吃了烂的草莓会怎样
- 草莓和芒果能同时吃吗 吃了草莓能吃芒果吗
- 萝卜与什么炖汤好吃
- 削好的芒果第二天还能吃吗 什么人不能吃芒果
- 饭前吃火龙果还是饭后吃 火龙果饭后多久吃最好
- 枇杷果生吃能治咳嗽吗 枇杷果怎么吃治咳嗽
- 打了新冠疫苗之后可以吃槟榔吗 吃了槟榔可以打新冠疫苗吗
- 冻疮不痒不痛怎么回事 冻疮什么样是快要好了
- 春天为什么容易上火 怎么去肝火效果好
- 女人长期吃维生素e有副作用吗 女人吃维生素e有哪些好处