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喝牛奶吃太辣了，导致胃受到辣椒素的刺激 ， 使得胃黏膜受损，胃部会有灼烧疼痛的感觉，可以喝牛奶缓解，最好是能喝全脂牛奶 。牛奶进入胃里面以后，可以帮助溶解辣椒素，对胃黏膜起到保护作用 。要注意的是，牛奶不能大口大口的喝，而且最好喝温热的牛奶 。
喝温水吃太辣胃疼的话，可以及时的多喝一些水，这样能帮助起到清洗肠胃的作用，不过要注意喝温水，而不是喝热水或冷水，那样可能会加重胃疼症状 。也可以在温水中加入适量盐来喝 ， 对于胃疼也是有缓解作用的 。
吃酸性食物在吃过于辛辣食物后出现胃疼，可以尝试吃一些酸性食物 ， 像酸梅汤、柠檬、酸橙、或是番茄汁等，能帮助缓解吃太辣之后的胃疼 。
喝蜂蜜水【吃辣的难受了怎么办 吃辣太辣了怎么办】甜味是可以干扰辣味的，蜂蜜水是带有甜味的，在饮食过于辛辣导致胃疼后，是可以适量的喝上一些蜂蜜水来缓解的 。
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