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忌夜食生冷夏季夜短，年事稍长之人 ， 或体质稍弱者 ， 腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物 。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物 ， 否则可见腹胀、吐泻交作等病症 。
【夏季养生有什么禁忌 这7点要注意了】忌空腹饮茶过多饮茶 ， 尤其是空腹时饮茶 ， 极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症 ， 以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮 。
忌冷水洗浴冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热 ， 人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损 。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证 。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此 。
忌夜卧贪凉古代曾有一人，因其家人代代均不长寿 ， 特来请教养生大师彭祖 。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部 ， 彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了 。原来，中医认为“头乃诸阳之会” ， 头部是人体阳气的汇聚之处 ， 夜卧吹冷 ， 极易导致阳气折损，天长日久 ， 则阳气散尽而毙命 。
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