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为什么减肥不能吃草莓减肥是可以适量吃些草莓的 ， 并没有不可以 。
草莓营养丰富，热量并不高，根据食物相关资料所示，每100可食用部分的草莓，所产生的热量为32大卡，减肥期间适量食用，不会摄入过多热量，另外，虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙高40%左右，减肥期间食用 ， 还有利于为身体补充营养 。
晚饭吃草莓减肥吗若是将草莓代替晚饭食用 ， 并且少量食用的话 ， 具有一定减肥效果 。
草莓热量较低，其中含有不少果胶、纤维素、水分，食用可以增强饱腹感，晚上偶尔代餐食用，有利于减少对其他高热量的摄入 ， 具有一定辅助减肥的食用 ， 但是由于草莓体积较?。?需要多吃点才能起到的一定饱腹作用，另外，并不提倡用水果代餐减少，这样不利于身体吸收足够的营养，影响身体健康，因此晚饭吃草莓可以减肥，但并不提倡经常代餐食用 。
减肥吃多少草莓合适100-150克为宜，5-8粒左右 。
综上所述，草莓属于低热量水果，适当食用不会过于影响减肥 。但是由于草莓体积较?。?一下子吃太多，也容易导致热量摄入过多 ， 进而引起发胖，所以建议每次食用量控制在20-30克 ， 一天最好不要超过50克为宜，以免糖分摄入过量，导致体内热量过剩，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥效果 。
减肥禁忌吃哪些水果1、香蕉每100可食用部分的香蕉，所产生的热量为90大卡 ， 所产生的热量需要散步1小时才能完全消耗，榨所有水果中属于热量较高的 ， 因此不适宜减肥期间食用，若是想要瘦身最好用其他水果替代 。
2、榴莲100克可食用部分的榴莲 ， 可产生147大卡的热量，并且需要散步75.2分钟才能消耗完，另外，榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃 。
3、牛油果【为什么减肥不能吃草莓 减肥禁忌吃哪些水果】牛油果是一种富含油脂的食物，平均脂肪含量是15%，猪里脊的平均脂肪含量是8%，这样一比较就可以明显看出牛油果并不适合减肥时食用 ， 不利于控制体重 。
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