除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心 。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点 。
第二 ， 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉 。这些也是湿的典型特征 ， 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴 。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝 ， 能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了 。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食 。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生......>>
问题五：熬薏米红豆粥需要泡多久一般来说是一个晚上 。夏天可以少点 。也可以根据你个人情况 。高压锅会更快 。就是不用泡很快也会好的 。希望能帮到你哈
问题六：红豆薏米水一定要浸泡吗红豆要买赤小豆，这样配着薏米才达到去湿的效果 。只要浸泡红豆就可以了，因为这个豆特别难煮开 。我自己用煮，没有高压锅用电炖锅六个小时都没有煮开，所以必须得先泡水，薏米不需要泡
问题七：做五谷，薏米和红豆做之前需要泡多久最好红豆泡一夜，薏仁米泡8小时左右，温水时间减半
问题八：红豆薏米用开水泡多长时间最好不要用开水泡 ， 这样营养物都流失了 ， 可以用温水或者冷水都是可以的，泡个三个小时以上就可以的
问题九：煮红豆薏米粥,要先泡一下红豆和薏米吗要的，红豆不易煮烂，多泡时间长点
###其它资料参考###用保温瓶泡薏米红豆水，需要泡一夜 。
所需材料:
薏米200克，红豆200克，水适量 。
制作方法:
1.先将薏米、红豆洗净，放入水中浸泡24小时左右 。
2.然后，将薏米和红豆沥干，倒入保温瓶中 。
3.向热水瓶中倒入适量热水，并立即拧紧盖子 。
4.最后泡了一夜，第二天早上就可以喝薏米红豆水了 。
营养价值:
红豆薏米等作物富含B族维生素，尤其是维生素B1 。维生素B1是水溶性维生素 ， 在酸性环境中比较稳定 。加热时不能分解，但在碱性条件下加热会很快被破坏 。既然只是粥，那就溶在汤里喝吧 。注意不要洗得太多 。
###其它资料参考###红豆薏仁水做法：
食材：温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克 。
辅料：饮用水2000毫升 。
具体步骤：
1、取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟 。
2、锅中入水2000毫升，捞入泡好的赤小豆、薏仁 。
3、大火煮开后文火慢熬1个小时 。
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