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罗汉果一天喝多少合适健康人群一天500ML到1L的量是比较合适的，不需要喝太多 。还要注意，罗汉果泡水尽量当天泡的当天喝掉，不要隔夜，隔夜话会滋生细菌 ， 而且效果也没有那么好了 。
罗汉果泡水用量一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的 。而且要注意因为罗汉果是凉性的，所以体寒的人群不适宜喝罗汉果泡水 。
罗汉果泡水怎么泡1、将罗汉果掰开，取四分之一的果肉；
2、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶 ， 倒入80°左右的水；
3、第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻 ， 口感甜而不腻就行）；
4、之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握；
5、直至泡至无味后另换新的果肉 。
罗汉果泡水的注意事项1、罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也摆，因为加工方式的缘故功效已经丧失；
【罗汉果一天喝多少合适 罗汉果泡水用量】2、不要泡的太浓 ， 太浓会影响味觉有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙（esgoside）是低聚糖的一种，较蔗糖甜300倍）不要认为越浓功效越好的误区 。
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